Kefir dietak kefir bezalako elikagai baliotsua hartu du. Bera, kefir dieta bezala, oso erabilgarria da gure gorputzerako. Kefir gastrointestinalaren eta gibeleko gaixotasunekin laguntzeko prest dago. Kefir dietak gorputzak toxinak kentzen laguntzen du eta odol-hodiak - kolesteroletik, nerbio sisteman eragin onuragarria du, errekuperazio prozesuetan eraginkortasunez hartzen du parte gaixotasun askoren ondoren.
Ez da alferrik "itxura osasuntsua" esapide hori. Pertsonaren kanpoko osasuna ia beti bere barne osasunaren eta erosotasunaren erakusle dela dio tesian, kefir dietak bermatzen duena. Horregatik, garrantzitsua da gorputz osoaren funtzionamendu zuzena berreskuratzea, bestela edozein dietaren eragina epe motzera izango da. Kefir dietak agintzen duen azal argia eta belusatua da osasunaren seinale argienetako bat. Orain ez gara horrela egiteko prest dauden prestakuntza kosmetikoez ari, benetako egoeraz baizik. Kefir dietak lortzen laguntzen duen gorputzean toxinak ez direla frogatzen duen larruazal osasuntsua da. Zure gorputzari laguntzeko, azukrea utzi behar duzu, gozogintza eta irin freskoen produktuen erabilera zorrotz mugatu, gatz gutxiago jan, barazkiei lehentasuna eman eta horrek kefir dieta behar du.
Kefir-en propietate onuragarriek ezin izan zuten kefir dieta onartu zuten nutrizionista modernoen arreta erakartzea huts egin. Ondorioz, kefirrean oinarritutako dieta ugari agertu dira, orain eskainiko dizkizugun errezeta batzuk.
Kefir dieta 1. zenbakia
- Gosaria(kefir dieta) - gazta gazte eta koipe gutxiko zati txiki bat, 100 g estutu berri den edozein fruta zuku, ogi osoko zati txiki bat.
- Bazkaria(kefir dieta) - barazki entsaladaren zati bat, arrautza gogorra, ogi osoko xerra, gantz gutxiko kefir baso bat.
- Afaria(kefir dieta) - barazki freskoen entsalada zati bat landare olio koilaratxo batekin, zuk aukeratutako haragi edo arrain plater batekin ondua. Bigarren plater gisa, barazki entsalada edo porridge bera. Salbuespen bakarra patata eta pasta dira.
- Arratsaldeko askaria(kefir dieta) - zuk aukeratutako edozein fruta edozein kantitatetan.
- Afaria(kefir dieta) - arrain egosiaren zati bat, barazki freskoak edo egosiak, osoko ogi zati txiki bat.
Ohera joan aurretik, kefir dieta bat eskaintzen duen esne baso bat hartzeko eskubidea duzu.
Kefir dieta 2. zenbakia
- Gosaria(kefir dieta) - gantz gutxiko gazta edo feta gazta zati bat, osoko ogi zati bat, baia freskoak, kafea azukrerik gabeko esnearekin.
- Bazkaria(kefir dieta): urdaiazpiko magra xerra, barazki entsalada zerbitzatua, azukrerik gabeko tea.
- Afaria(kefir dieta) - oilasko salda osoko ogi xerra batekin, barazki entsalada landare olio koilaratxo batekin, arrautza gogorra.
- Arratsaldeko askaria(kefir dieta) - zuk aukeratutako edozein fruta edozein kantitatetan.
- Afaria(kefir dieta) - ogi beltz xerra, gazta, esne tea azukrerik gabe.
Ohera joan aurretik, kefir edalontzi bat edan, kefir dietak eskatzen duena.